(Cápsulas de alho, ajuda importante)
Para deixar de fumar o que necessitas é de uma grande força de vontade, mas podes ajudar naturalmente a acalmar o síndrome de abstinencia.
A espirulina, a clorela ou a alga verdeazul oferecem uma ajuda natural para deixar de fumar e são muito úteis no processo de desintoxicação.
Outra ajuda natural para deixar de fumar pode ser encontrada nos aipos crus, cenouras, e sementes de girassol, pois são calmantes naturais e ajudam a controlar a vontade de fumar um cigarro.
As cápsulas de alho tomadas entre duas e seis vezes ao dia, as de raizes de valeriana e folhas de lobelia, são remédios naturais faceis de encontrar em lojas naturistas e são altamente recomendadas para deixar de fumar.
A agua é outra ajuda natural para deixar de fumar. O fumador que o esteja a tentar deve tomar entre dois a três litros diários.
Ao deixar de fumar, A pessoa deve consumir alimentos alcalinos, como o aipo, amêndoas, cenouras, figos, feijão branco, muitas hortalizas e frutas !
Considerada uma droga poderosa, a nicotina atua no sistema
nervoso central e chega ao cérebro em apenas 7 segundos. Após a
tragada, a fumaça é inalada para os pulmões e distribui-se para o
sistema circulatório.
Dessa forma, as cerca de 4.700 substâncias
tóxicas espalham-se pelo organismo com uma velocidade quase
igual a de substâncias introduzidas por uma injeção intravenosa.
Além das mais conhecidas, como nicotina, alcatrão e monóxido de
carbono, a fumaça contém também substâncias radioativas, como
polônio 210 e cádmio (encontrado nas baterias de carro).
A dependência começa um ano após as primeiras tragadas, devido
a causas físicas e psicológicas.
Na prática, a maioria dos fumantes desconhece seu perfil e,
consequentemente, não sabe o que pode ajudar. No livro Fumar É
Gostoso… Parar É ainda Melhor, a médica cardiologista Jaqueline
Issa descreve os cinco comportamentos mais típicos:
Quem fuma para reduzir a tensão precisa de um antidepressivo e atividades que diminuam o estresse, como ioga e natação.
Aquele que faz fumaça sempre em determinadas situações vai ter de passar por um descondicionamento - só mudando de hábito conseguirá abrir mão do cigarro.
O fumante que enfrenta menos dificuldade para parar é aquele que dá umas tragadas quando se sente bem, como
após as refeições, o ato sexual ou acompanhando uma
bebida alcoólica. Nesse caso, o paladar e o olfato mais
apurados servirão de ajuda.
Se o que importa é segurar o cigarro, o tratamento pode ser apenas manter as mãos ocupadas com outras coisas.
Finalmente, há quem fume para driblar o desânimo, porque está sobrecarregado ou para se sentir estimulado a iniciar
uma tarefa. É o grupo mais vulnerável à sensação de prazer
provocada pela nicotina. Para este, a receita são os remédios
que induzem um quadro de bem-estar.
E se parar de fumar agora: •após 20 minutos sua pressão sangüínea e a pulsação voltam ao normal •após 2 horas não tem mais nicotina no seu sangue
•após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza
•após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor •após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação melhora •após 5 a 10 anos o risco de sofrer infarto será igual ao de quem nunca fumou A síndrome de abstinência O organismo volta a funcionar normalmente sem a presença de substâncias tóxicas, mas alguns fumantes podem apresentar sintomas de abstinência como a vontade intensa de fumar, dor de cabeça, tonteira, irritabilidade, alteração do sono, tosse,indisposição gástrica e outros. Esses sintomas podem durar de 1 a
2 semanas.
Métodos para parar de fumar 1 - Parada Imediata: largar o vício de uma só vez dever ser sempre a primeira opção. 2 - Parada gradual: Pode ser feita de duas maneiras: reduzindo o número de cigarros diariamente ou retardando a hora do primeiro cigarro todos os dias até que consiga ficar sem fumar um dia, dois,três e assim por diante. Esse processo não deve durar mais de
duas semanas, pois pode se tornar uma forma de adiar, e não deparar de fumar. Caso não consiga sozinho, o ideal é procurar orientação médica.
Dicas - A vontade de fumar não dura mais que alguns minutos. Para conter
o impulso, o site do Inca (Instituto Nacional de Câncer) traz algumas
dicas: chupar gelo, escovar os dentes a toda hora, beber água
gelada ou comer uma fruta. Manter as mãos ocupadas com um
elástico, pedaço de papel, rabiscar alguma coisa ou manusear
objetos pequenos. Não ficar parado, conversar com um amigo ou
fazer algo diferente que distraia a atenção.
Fumar cigarros de baixos teores não trazem resultado, pois eles fazem tanto mal quanto os outros. E cuidado. Alguns ex-fumantes acabam voltando ao vício por estarem se sentindo tão bem que acham que podem fumar apenas
um cigarro ou a acender o de um amigo.
TRATAMENTOS NATURAIS
MEDICINA FREQUENCIAL
O Terapeuta irá desintoxicar o organismo do fumante e então indicará moduladores e frequenciais específicos para manterem o paciente tranquilo o suficiente para não buscar mais a nicotina, como outros vários fatores podem estar envolvidos no vício, cada caso é analisado em particular e os resultados são geralmente positivos !
ACUPUNTURA
A aplicação de agulhas em um ponto na orelha libera substâncias
que ajudam a atenuar os sintomas da falta de nicotina, diminuindo a
síndrome de abstinência.
HOMEOPATIA
Não oferece pílulas específicas para deixar de fumar, mas
defensores dizem que consegue amenizar os efeitos desagradáveis
que ocorrem no organismo, evitando recaídas.
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